po prostu

[...] IMO dobrze kombinujesz. Czy coś jest "czarnym" rynkiem to reguluje prawo farmaceutyczne. Tamte środki są produkowane przez legalne konceryny farmaceutyczne po prostu na użytek rynku. Koxowanie nie jest "czarne" i złe czy coś tam tylko obrót lekami bez zezwolenia właściwego organu jest działalnością z zakresu funcjonowania [...]

Czyli w Thai jest to po prostu dozwolone.

Czasami az rece opadaja. Jak niektorzy skoncza juz te wspolna kapiel w wazelinie, to proponuje po prostu skontaktowac sie z firma rzekomo produkujaca Cetabon. Ja to zrobilem jakies 2 lata temu i jesli nic od tamtej pory sie nie zmienilo, to Cetabon nadal jest swietnie wykonanym i rewelacyjnie dzialajacym underem, co wiele osob takze na tym forum [...]

No akurat wspinaczka "usprawiedliwia" niechęć do ćwiczenia nóg. Nie wiem czy jest sens dublować kalistenikę na siłowni. Ja bym chyba zadbał po prostu o uzupełnienie wspinaczki podciągnięciami itp (plus ćwiczenia brzucha z drążkiem) ale też dodał ruchy, których nie wykonujesz na treningu wspinaczkowym: to jest wypychania, czyli dipsy, żołnierskie [...]

[...] nie chce się rozpisywać na temat tego ile czego jsz to dlaczego komukolwiek miało by się chcieć rozpisywać Tobie cokolwiek??zresztą nawet jakby się komuś zachciało to po prostu nie da rady z tego co masz, nie obrażaj się na wszystkich, bo środki masz tak fatalnie dobrane, zwłaszcza ta ilość test, że nawet najwięksi fachowcy nic nie wymyślą

Wierzę w to, że jak zmienia się trening całkowicie na redukcji stosując tylko małe ciężary to gubi się więcej masy mięśniowej. Nikt tego nie zasugerował. Sądzę, że przejście podczas redukcji na małe ciężary nie ma zadnego uzasadnienia. Po prostu osobiscie nie widze potrzeby dzielenia treningu aż na 5 dni.

hehe, no ok rozumiem. To doradzcie cos zeby mi podpisala to zaswiadczenie na testy sportowe ( czy po prostu najlepiej dac 100 i po klopocie ? ). Jeszcze jedno oprocz aerobow moge cos zrobic zeby to tentno bylo w normie ?

nie widziałem badań, które wskazywałby że jest szkodliwa, a wręcz przeciwnie. Po prostu warto robić sobie przerwy od czas do czasu, od danych suplementów. To nie znaczy że są szkodliwe

nie musisz odmawiać po prostu staraj sie unikać używek a w szczególności narkotyków mam kumpla który jest na pigółach 3-4 razy w tygodniu uwież mi nie wygląda za fajnie łyknij kikla piwek (nawet 10) w kilka dni treningów i solidnej diety możesz odrobić spadki które nie będą duże przy tym pij dużo wody i przed balangą weś jakieś witaminki i zjedz [...]

[...] o waszej glupocie albo jakims chorym fanatyzmie przeciez nikt nie zyje sama silownią.... jest czas na przyrosty i jest czas na porzadna impreze zakrapiana alko i narkotykami takie jest moje zdanie czlowiek ktory unika uzywek dlatego ze chce trenowac i miec duze przerosty jest po prostu chory i powinien sie leczyc fanatyzm tez jest chorobą pozdr.

[...] Przeciążyłem bark na początku roku i byłem na fizjo, nie pomogło za bardzo. Teraz mam dziwny dyskomfort podczas ćwiczeń, a jak wrzucę ciężary żeby dobrze robić masę to po prostu boli. Redukuj ciężary albo odpuść sobie na jakiś czas i idź do innego lekarza niech cie na USG wyśle. Z barkami nie ma jaj i nie zaniedbuj tej sprawy myśląc że samo [...]

Zasady żywienia u osób z insulinoopornością są w zasadzie takie same, jak dla osób zdrowych. Tutaj nie ma szczególnych różnic. Trzeba po prostu wprowadzić podstawie zasady żywieniowe i aktywność fizyczną. Będzie to bazowanie na zalecanych źródłach składników odżywczych, eliminacja produktów przetworzonych. Bardziej zwrócić uwagę można na [...]

Zasady żywienia u osób z insulinoopornością są w zasadzie takie same, jak dla osób zdrowych. Tutaj nie ma szczególnych różnic. Trzeba po prostu wprowadzić podstawie zasady żywieniowe i aktywność fizyczną. Będzie to bazowanie na zalecanych źródłach składników odżywczych, eliminacja produktów przetworzonych. Bardziej zwrócić uwagę można na [...]

[...] Nie pracujesz ciężko fizycznie, wyczynowo nie uprawiasz sportu i wystarczyłoby jeść i spać regularnie by tyć. Tak, samą kreatyną nie nabijesz sobie masy. Jak nie stać na gainera poszukaj taniego carbo. Ale ja i tak bym porobił badania hormonalne: może tarczyca, może przysadka, może kortyzol wysoko. A może po prostu nie jesz wystarczająco dużo:)

mysle, ze warto po prostu zaczac od podstawa. wyliczyc zapotrzebowane zliczyc to co zjadasz w ciagu dnia i bedziesz mial porownanie czy jest ok, czy za malo jak za malo dokladasz +500 kcal do tego co wyjdzie Ci jako zapotrzebownaie zerowe i 2-3 tygodnie obserwujesz co sie dzieje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-31 12:18:15

Nie ma czegoś takiego jak klasycznie FBW. Po prostu się kompromitujesz i teraz na siłę próbujesz wybrnąć z sytuacji pisząc kolejne bzdury.

Może zabrzmi śmiesznie... ja też miałem podobne problemy ale na forum ktoś w jakimś temacie polecił wolniejsze i dokładniejsze przeżuwanie pokarmu... dokladnie, ja swego czasu lapalem sie na tym, ze zamiast dokladnie przezuwac pokarmy, to po prostu na szybko lykalem wszystko,a pozniej pierdy, wzdecia i inne cuda

Marian, sog duchowy za podejście <yes> Jednak z ceną naprawdę przesadziłeś. Towar otwarty jest mniej warty - po prostu. Pozdrawiam.

[...] treningu ponieważ chciałbym bardziej skupić się na rzeźbie poszczególnych partii mięśniowych. Chyba że można jakoś efektywnie przekształcić wcześniejszy plan? no coś ty :) plan jest jak najbardziej ok po prostu robisz redukcje poprzez zmiane diety, dodajesz aeroby/interwały i masz rzeźbę :) Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-09-02 15:48:21

Co masz na myśli ,iż zmienia człowieka? Po prostu, spędzenie wielu lat w takim środowisku ma duży wpływ na ludzką psychikę. O ile żołnierz (który nie był nigdy na misji bojowej) będzie raczej wsiąkał wyłącznie patologię swojego środowiska (temat na długą rozmowę), o tyle u policjanta dochodzą jeszcze sytuacje (interwencje, wypadki, widoki) z [...]